torstai 12. syyskuuta 2013

MUSTIKKA-BANAANISMOOTHIE

idsmoothie TARVIKKEET (1 iso lasillinen) 
1dl Maitoa 
1dl Jogurttia (Maustamatonta/Mustikka/Banaani/Kuningatar)
Kourallinen saksanpähkinöitä
1 Banaani
1dl Mustikoita
Tilkka hunajaa

Jos käytät pakastemustikoita, kannattaa niitä sulattaa ensin vähän. Soseuta ensin pähkinät, mustikat ja banaani sauvasekoittimella/tehosekoittimella, lisää nesteet + hunaja ja sekoittele vielä. Halutessaan mukaan voi laittaa esim. kaurahiutaleita.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti